Stop! Even jezelf op pauze zetten. Doe jij dat regelmatig?
Gewoon even met 100% aandacht een kopje thee drinken.... de warmte voelen.
De warmte je lichaam in stromend, je lichaam verwarmend, bij elk slokje dat je neemt.
Lekker buiten in je tuin of op een terras...
De zon voelen op je huid die je verwarmt als je ervan geniet? Even lekker voor je uit staren. Genieten van even NIETS. Of juist dan valt je op dat een nieuwe bloem bloeit in je tuin. Hoor je vogeltjes fluiten in je tuin, die je normaal niet zouden opvallen. Mindful genieten. Intens waarnemen en tegelijkertijd even niets...
Doe jij dat wel eens?
Geen opmerkingen:
Een reactie posten