dinsdag 31 oktober 2017

Oktobermaand

Regelmatig fiets ik alleen of met mijn zoontje achterop een rondje in de natuur.
Even de koeien gedag zeggen, paardjes kijken en onderweg of vaak een trein bij de overweg.
                                   
Minimaal 1x per week komen we zo uit bij een weg-kapel. Passerende wandelaars en fietsers rusten even op het bankje onder een prachtige oude boom.
Automobilisten die even een kaarsje bij het Mariabeeld in  de kapel komen opsteken.


En regelmatig raak je zomaar in gesprek met onbekenden, omdat je allebei die rustgevende plek opzoekt, of omdat je kind die kaarsjes mag opsteken het  beginpunt van een gesprek is.





Voor de 1 is het opsteken van een kaarsje voor iemand, of een gebedsintentie bij Maria de reden om deze stille plek op te zoeken. De ander gewoon om uit te rusten van de fysieke inspanning, of om rust te vinden.
Intrigerend om te aanschouwen, aan de rand van de stad, aan een weg in de landerijen. Tientallen meters verder een voorbijrazende trein. Onder een prachtige oude boom....
                                             

De Mariakapel aan de Loostraat in Tongelre. Bouwjaar 1954. 
Gebouwd door.pastoor Rovers. 
De familie Rovers, die tegenover de kapel woont, houdt nog altijd de kapel bij.
Mijn zoontje vind het open en dicht door van het poortje al een belevenis op zich. En tegenwoordig wil hij op de stoel zitten zodra hij het kaarsje heeft aan mogen steken en neerzetten. Lang stilzitten is een uitdaging voor een peuter, maar we hebben er al regelmatig een gebedje samen mogen doen.
Hij bid het  Wees Gegroet of Onze Vader, maar ook voor vriendjes, familie of bekenden. Niets zo puur als een kind. Eerlijk, oprecht, puur en recht voor zijn raap.
We hebben zelfs er mogen schuilen voor een enorme regenbui, dat was wel een bijzondere
ervaring.

                                


Oktober, Mariamaand. Morgen is het alweer voorbij, maar de kapel zal nog door velen bezocht worden. Op zoek naar.... Rust, troost, kracht, nieuwe energie, zingeving....
En wie weet nog meer....

Steek jij wel eens een kaarsje op, in een kapelletje of ergens anders? 


Nog 2 dagen...

Donderdag..... over 2 dagen zal mijn laatste behandeldag bij het revalidatiecentrum zijn.
Het is als een tweede thuis gaan voelen afgelopen maanden. 
Een veilige haven waar ik mezelf mocht vinden en hervinden. 
Een plaats waar geen vraag of opdracht te gek was. Waar tekenen, een goed gesprek, beleef-oefeningen en doe-opdrachten elkaar uitstekend bleken aan te vullen. 
Waar het goed rusten was en ik in beweging kwam.
Een plek waar ik mocht leren, me kwetsbaar mocht opstellen en zo stappen mocht maken.
                                             
Thuiskomen bij jezelf... een thema dat in ieders leven vroeg of laat naar de voorgrond komt. 
Want wat is dat eigenlijk: een thuis, een thuiskomen, en je-zelf? 
Er geen 1 definitief antwoord hierop. En dat is nou net waar het om draait! Het is geen bestemming, geen plaats, niets tastbaars. Het is de weg, het onderweg zijn. En hoe!
Het is een gevoelskwestie, het beleven van, geloven in....  en daardoor een diep zeker weten.

Waar je je thuis voelt is iets heel persoonlijks. Het zegt iets over jou in je puurste vorm, maar ook over de verbinding met de ander, over de verbinding met Je-Zelf. 
En als je een geloofsovertuiging hebt, de verbinding met de Ander. 
Het zegt iets over hoe je denkt, voelt, waarneemt. Wat je dan opmerkt, ziet en wat dat met je doet. 
Emoties, sensaties,reacties... En wat je vervolgens daarmee doet, of niet. 

Thuiskomen bij jezelf.... het is een breed begrip. 
Maar het belangrijkste is, dat je jou weg gaat. Voelt. Ervaart. Doet. Leeft. 
Thuiskomen bij jezelf...
Na 4 maanden pak ik mijn rugzak op en vervolg mijn weg. 
Over een week ligt een blanco "werkweek" voor me. 
Puur. Zuiver. Uitnodigend. 




vrijdag 27 oktober 2017

Nice to meet ....


Nog 7 dagen ...
                                                                       

Gisteren de 1 a laatste dag behandelingen gehad. Over een weekje stopt het behandeltraject.
Na 4 maanden fysiek en mentaal hard aan mezelf werken is het tijd om op eigen benen te gaan staan.
Vanwege chronische pijnklachten die onverklaarbaar bleken maar echt deze naam dragen en echte pijn is, mocht ik leren om te gaan met de dagelijkse pijn.
Soms ondraaglijk en ingrijpend beperkend, soms minder aanwezig, maar altijd daar.
Chronisch ziek zijn werkt natuurlijk op alle vlakken in het leven door. Of ik nou wil of niet.


Hoe dan ook ben ik dankbaar dat ik de kans kreeg om met dit multidisciplinaire team om een weg te vinden. Om mentaal en fysiek sterker te worden, om  de onverdraaglijke pijn zo draaglijk mogelijk te maken. Geen cursusje "Tjakka!" of andere positiviteitsgoeroe-dingen.
Maar realistisch, tools, patronen doorbreken en mijn nieuwe IK leren kennen. .
Onderzoeken van wie ben ik ECHT, wat wil ik ECHT, wat kan ik ECHT.

MINDSET
LOSLATEN
DISCIPLINE
INSPIRATIE
ADEMRUIMTE
AANDACHT
KOERS BEPALEN
MILDHEID
VRIENDELIJKHEID
ACCEPTATIE
OPMERKEN


Van intens pikzwart verdriet en gemis van wie ik was, mijn identiteit, mijn doen en laten....
Verlies van mogelijkheden, begrip en deelnemen aan....

 Heeft het plaatsgemaakt voor ruimte en toekomst.
Nice to meet (my new) YOU!








































woensdag 18 oktober 2017

Zuurkoolgoulash


HERFST!!!!
Dat vraagt om een lekker herfst-receptje:


ZUURKOOLGOULASH


voor 4 personen: 
600g zuurkool
300g rundergehakt
600g aardappels
scheutje melk
peper en zout
2 uien in stukjes
1 grote tomaat in blokjes
1 rode paprika in stukjes
1 eetlepel paprikapoeder
1 teen knoflook uitgeperst
klein blikje ananasstukjes
100 ml finesse (of roomculinair light)

AAN DE SLAG!
Schil de aardappel, doe deze in  stukje gesneden in de pan en kook deze gaar.
Ondertussen bak je 300g rundergehakt in een ant-aanbakpan (wok- of hapjespan, zonder boter) rul, en voeg de uien toe.


Voeg de knoflook en tomaat toe.



Voeg de paprika toe


Strooi de paprikapoeder erbij.

Voeg de zuurkool en de room toe en  roer alles goed door elkaar. 15 minuten zachtjes laten stoven.

Ondertussen de aardappels afgieten en pureren met een  aardappelstamper. Voeg een scheutje melk en  wat peper toe, goed doorroeren en met de deksel op de pan terugzetten tot het zuurkoolmengsel gaar is.


Smullen maar!


Herfstvakantie .... vanille-chocoladekoekjes bakken







Herfstvakantie .... even geen peuterspeelzaal dus onze peuterzoon gezellig heel de week thuis. Dat vraagt  om wat extra gezellige dingen samen doen.
Eerst een ochtendje naar het revalidatiecentrum, maar daarna kon de "vakantie"beginnen.... 

Snel wat dingen poetsen in huis en verder lekker aan de slag met zoonlief. Voldaan gevoel als er iets gepoetst is, maar dat toetje als je wat leuks samen doet: Priceless!

Zo gingen we gisterenochtend een rondje wandelen. Ik te voet (meteen een mooi stukje voor mijn opbouwschema!), hij op zijn fiets met zijwielen.  Met een stralend koppie keek hij me aan toen ik vertelde dat we naar de paardjes zouden gaan. Mijn dag kon om 8.30 uur al niet meer stuk, wat een plezier!
Eenmaal thuis toch maar even verder aan de herfst-opruim-challenge, de toilet is ook he-le-maal opgeruimd en schoon. Dat is alvast in the pocket ...
Daarna lekker kleuren met de stiften, puzzelen,  boekjes lezen, met de trein en auto's spelen....
 en 's middags trokken we het carnavalspak uit de kast:

Zoonlief geheel in tenue aan de slag als bakker, wat was hij in zijn element. We gingen lekker vanille-chocoladekoekjes bakken!

(Groot succes, want zondag had hij dat ook al voor zijn peettante mogen doen. We stopten deze heerlijke koekjes in een leuke weckpot met "Homemade happiness"erop en hebben deze in cadeaufolie met cadeaulint en zelfgemaakt cadeaulabel met haar verjaardag gegeven. MMMMM.... De dag erna kregen we al een berichtje inclusief foto, de koekjes waren erg in  de smaak gevallen. Leuk he?) Nou... dan bakken wij ze zelf in de herfstvakantie toch ook 😉
Dus.... uitgerust in een leuk bakkers-outfit gingen we aan de slag. Het recept lees in je in stappen hieronder. Kun je lekker thuis ook eens uitproberen als je wil!
Uitstekende bak- activiteit voor kinderen, dus: zeker even proberen deze herfstvakantie! Succes!!

VANILLE-CHOCOLADEKOEKJES
Voorbereidingstijd 20 minuten
Baktijd 15 minuten
Voor ca. 18 koekjes Z

Zet de oven aan op 180 graden Celcius en leg een vel bakpapier op de bakplaat klaar.
Klop met de mixer 3 el boter  en 2 el bruine (basterd)suiker licht en romig in een kom.

Doe het gezeefde zelfrijzend bakmeel (100g) en de custardpoeder (4 el) erbij en meng alles goed met een houten lepel.
(Mocht het deeg te plakkerig zijn kun je wat bloem extra toevoegen, maar is het te droog een beetje extra boter.)
Neem steeds 1 theelepel deeg en draai daar met je handen balletjes van. Leg de balletjes een beetje uit elkaar op de bakplaat.
                                             

                                              Maak met een vork de balletjes iets platter.

                                               

Bak de koekjes (midden in de oven) in ca. 15 minuten goudbruin. Laat ze op de bakplaat afkoelen.

                                              

Smelt 1 reep pure chocolade in een kom die in warm water staat (bijv. in een pan).
Doop elk koekje voor de helft in de chocolade.
(Wij hebben 2 x 18 koekjes met 1 reep kunnen voorzien van chocolade.)                                                
Laat de chocolade hard worden, Eventueel kun je het proces versnellen door ze op een groot bord te leggen, aluminiumfolie erover doen en een uurtje in de koelkast zetten.
Als de chocolade hard is de koekjes in een trommel luchtdicht bewaren of .... lekker opeten!



Stilte ....



Prachtig plaatje he? In alle vroegte vertrok ik vandaag voor mijn dagelijkse ochtendwandeling.
Dit keer om nog voor het ontbijt mijn ronde te hebben gemaakt.
Slechts een dun streepje van de maan, maar vele vele sterren zichtbaar aan  de hemel, fluitende vogels.... Tijdens mijn route ontstaken enkele lichtjes bij de huizen die ik passeerde. De eerste honden werden uitgelaten, een enkeling vertrok al naar zijn werk. Stilte.....
Lopend tussen ritselende blaadjes.... het ultieme herfstgevoel.

zondag 15 oktober 2017

Kleuren-explosie


Doe je dat wel eens: er op uit trekken en gewoon je neus achteraan gaan?
Ik deed het afgelopen week!
Zoon achterop, lekker op de fiets en gaan. We deden een rondje door de landerijen, langs de paarden in de wei. Geen sportieve fietstocht, maar in een rustig tempo zodat je alles goed in je op kon nemen.
Voor mij een fijne manier van mijn hoofd leegmaken, nieuwe energie opdoen en aan mijn conditie werken.


De blaadjes beginnen nu echt in grote hoeveelheden te vallen.
De natuur sterft langzaam af, maar geeft nog 1 keer gas met een kleuren-explosie.
De meest prachtige kleuren maakten me blij van binnen.
Wat kan de natuur toch mooi zijn.


 Een andere moment ging ik met mijn zoon op pad voor een wandeling door de wijk.
Inmiddels is mijn opbouwschema opgelopen naar 22 minuten wandelen, dus dagelijks trekken we er op uit om daar aan te werken. Hij gaat op zijn fiets met zijwieltjes en ik te voet. Geweldig vindt hij dat!


zaterdag 14 oktober 2017

Kabouterpad

Afgelopen weekend gingen we met ons gezin naar de  Strabrechtse Heide.
Dat is nabij Heeze en Leende. We gaan er  wel eens vaker wandelen, maar afgelopen weekend liepen we een nieuwe route: Het kabouterpad. Deze route, speciaal voor kinderen, is 1 km lang en volg je vanaf de parkeerplaats bij De Rul.




De route is geschikt voor kinderen vanaf 2,5 - 3 jaar en volg je door de kabouter-paaltjes te volgen. Hij leidt je door de insectentuin, langs de schapenboerderij en prachtige moestuin. De prachtigste uitzichten over de hei, tussen de bomen door zie je hier!




Kinderen kunnen klimmen, klauteren, springen, rennen, ontdekken en bekijken.
Heerlijke manier om als gezin in de buitenlucht te vertoeven!


Wil je het Kabouterpad voorzien van puntmuts, knapzak en andere leuke dingen doen?
Neem dan contact op met:
Meer informatie bij boswachter Erik Schram via 040-2065668 of e.schram@staatsbosbeheer.nl

En: Wil je nadien lekker even uitrusten of je opwarmen met een lekkere drankje?
Stap dan het Heide cafe binnen.
Veel plezier!

donderdag 12 oktober 2017

Herfst- Opruim-Challenge (2)

Woehoe, we hebben weer helder zicht: ik lapte de achterramen aan de buitenkant.... helaas binnen een uur een regenbui er overheen, maar nog altijd schoner dan het was!

Heb jij  dat ook? Dat je letterlijk helder zicht krijgt als je poetst, opruimt en alles netjes organiseert?
De hal stond deze week op de planning... inmiddels  lekker onderweg. De winterjassen hangen schoon uitgewassen aan de kapstok, spullen werden weggegooid, andere op hun plek gelegd.




Week 2 van de Herfst-Opruim-Challenge...
Door andere bezigheden liep ik het begin van de week al achter op schema... Maar: Elke dag een beetje doen, dan komen we er ook! Na wat klusjes van afgelopen week eerst maar gedaan te hebben begon ik aan de woonkamer en hal deze week.
Met wat fotootjes leid ik je vandaag  door mijn eerste 2 weken "Challenge"

Maandagochtend... eerst 3 bedden afgehaald, gewassen, was opgehangen en de bedden weer opgemaakt. Dat was een workout voor me, aangezien ik inmiddels ook 22 minuten had gelopen middels mijn opbouwschema die ochtend.
Tussendoor werd de kast in de hal uitgeladen en schoongemaakt, het wijnrek en flessen ook meteen gesopt, plinten en alles wat aan de wanden hangt afgenomen...
Ondertussen hielp mijn zoon met de gemorste kattenbrokjes in het etensbakje terugdoen en met de kruimeldief de vloer stofzuigen. Teamwork! En nog gezellig ook. Heb er echt van genoten!
                           
                                                                            VOOR

Als welkome afwisseling kleurden we, hielp hij mee was ophangen en ging hij zelf lekker spelen met lintjes en kartonnen binnen-rollen van cadeaupapier. Wat heeft hij lekker gerommeld terwijl ik de luiertaarten van nieuw cadeaufolie voorzag en het weer schoon in de hobby-cadeaukast in de hal terugzette. Heerlijk zo'n middag samen.

                                                                         TIJDENS

En zo is de dag omgevlogen...

Inmiddels zijn de knutselspullen beneden netjes geordend, het dressoir opgeruimd en is het theekastje vol kaarsjes en tierelantijntjes opgeruimd.
Gelukkig heeft deze week nog 3 dagen: mooi de kans om deel 2 van de kast in de hal, de tegelwanden en vloer van de toilet uit te soppen.  Opruimen van de salontafel en tv meubel staan nog op nominatie.. Dat is niet zo veel werk. Er komt dan een stapel tijdschriften tevoorschijn: tijd om die de komende weken tussendoor eens lekker op mijn gemakje door te lezen en dan weg te gooien.
Dat ruimt op!
Mouwen opstropen en aan de slag dus. Ondertussen pauzes met de kleine man en alles in een rustig tempo. Best of both worlds 👍 We gaan er voor!



NA


EN .........

                     VOOR                                                                           TIJDENS



TIJDENS







HEERLIJK: HET EINDRESULTAAT!!!!
NA          




                      Zo, alles weer schoon en geordend: ik krijg er een fijn gevoeld van.
                              Hoe gaat het vandaag met jullie poets- en opruim-challenge?




Bespaarchallenge (1)