Rust, reinheid en Regelmaat (met een flinke slok flexibiliteit 👍)
Het eerste dat in me opkomt bij Rust en Regelmaat is dan routine en structuur.
En om eerlijk te zijn ontbrak dat nu net nogal aan bij mij.
Als activiteitenbegeleider heb ik veelvuldig activiteitenprogramma's en dagstructuren ontwikkeld en uitgevoerd. Maar ik kon me nog geen een volle week aan een "structuur" houden.
(Daarom is het volgen van een weekmenu of schoonmaakplanning ook een enorme uitdaging voor me hihihi)
Hollen, hollen, hollen en je aanpassen als een kameleon.... Hollen, maar waarachter aan?
Onbewust bleek ik moeite te hebben met een paar momentjes per dag even totaal niets doen (ook niet bezig zijn in je hoofd op het moment van niets doen geen to-do-lijstjes en hoe-wat-waar-waarom vragen afdraaien). Herkenbaar?
Ook het ontwikkelen van een eigen ritme vond ik lastig.
Een voorbeeld: Als een vriendinnen of familie een weekindeling hadden met op maandag dit, op dinsdag dat, op woensdag zo (of i.i.g. de agenda aardig gevuld ;-)) en we wilden afspreken, was ik degene vaak die zei" Dat is oké hoor, prima"en vervolgens mijn planning verschoof om in deze bij iedereen drukke tijden toch tot een afspraak te kunnen komen om elkaar te ontmoeten. Op zich niets mis mee. Tot je zelf ik een periode zit dat je agenda ook bomvol staat (of net op hun lege momenten gevuld😉) en hoe iedereen ook zijn best doet het even (of langer😜) rustige bijkletsen met een kopje thee - en de kinderen met elkaar spelen- er eigenlijk niet in zit.
Natuurlijk zijn er urgente dingen zoals ziekenhuisbezoek en de verplichtingen en verantwoordelijkheden die horen bij het hebben van een baan. Maar ook ik, als baan-loze thuisblijfmoeder hoorde mezelf vaak zeggen dat ik "geen tijd heb".
(Grappige was dan dat een parrtime-werkende vriendin me er op attendeerde dat ik het wel drukker leek te hebben dan zij met parttime baan hihi) Als was ik druk bezig met behandelingen in die periode en daarna 3 dagdelen per week bij het revalidatiecentrum te vinden.... toch blijft haar opmerking in mijn achterhoofd hangen. Wordt de weekinvulling van een thuisblijfmoeder onderschat, ligt het aan je in die zin ondernemende karakter, stel je niet (de juiste) prioriteiten? enz .... Het antwoord heb ik nog niet, maar ik ga het onderzoeken.
Het begint met allemaal met inzicht en overzicht ;-)
Blij-makers # Agenda gekocht op Texel en vol foto's van dit prachtige eiland. Genoeg schrijfruimte, overzichtelijk en jaaragenda van het huidige en komende jaar in 1 oogopslag. Maar vooral een voor geweldig hulpmiddel om vakantieherinneringen op te halen. "Als vanzelf "raak ik ontspannen bij het zien van zoveel natuurschoon, rust, lieve kleine huisjes en dorpjes. (niks geen volle stad, hoge flatgebouwen!)
Blij-makers # Agenda gekocht op Texel en vol foto's van dit prachtige eiland. Genoeg schrijfruimte, overzichtelijk en jaaragenda van het huidige en komende jaar in 1 oogopslag. Maar vooral een voor geweldig hulpmiddel om vakantieherinneringen op te halen. "Als vanzelf "raak ik ontspannen bij het zien van zoveel natuurschoon, rust, lieve kleine huisjes en dorpjes. (niks geen volle stad, hoge flatgebouwen!)
Tja, of dit dan: Moest ik op controle bij een arts komen en er was nog 1 plekje over(en eigenlijk toch wel noodzakelijk dat ik snel terecht kon) Natuurlijk kon ik! (terwijl ik me ondertussen in bochten moest wringen om onze peuter uit zijn welverdiende middagslaapje te wekken, op sleeptouw te nemen, op tijd op de afspraak te verschijnen die dan vaker wel dan niet gigantisch uitliet, in de avondspits terecht te komen en vervolgens met een verhit hoofd aan het avondeten te beginnen met een al dan niet opstandige dreumes om me heen en het avondeten wel of niet op tijd klaar voor manlief die aan wilde vallen als hij uit zijn werk kwam...)
Herkenbaar??!
Ook keuzestress: alle opties in een kort tijdsbestek proberen te proberen te proppen (nog even dit, en nog even snel dat om zo 'optimaal mijn tijd te benutten en geen tijd te verspillen') , maar ook het geen keuzes kunnen of durven maken (het luxeprobleem van veel leuk vinden, maar ook geen "Nee"verkopen aan dingen die ik niet of minder leuk vond om te doen, uit beleefdheid of angst voor afwijzing, of misschien geen tijd in drukke agenda's om tot een andere afspraak te komen die ik eigenlijk toch wel graag wilde, toch maar deed.... )
En serieus, ik dacht echt dit dit het ultieme van : "flexibel zijn" was!
Flexibiliteit klinkt als een prachtige eigenschap, maar erin doorslaan bracht me ontevredenheid en minder gedaan krijgen van wat er werkelijk toe doet voor me.
Dat kostte me energie die ik me liever had bespaart om rustig in mezelf te blijven en m'n ding te doen. (Zo had ik wellicht ook tijd overgehouden om die broodnodige buikspieroefeningen te doen en niet door tijdgebrek en onvoorziene omstandigheden een gezonde maaltijd op tafel te zetten (die wel op de planning stond maar dan door tijdgebrek niet die dag op tafel belandde...)
En te genieten van waar ik wel voor gekozen had, doordat ik de consequenties van enkele dingen niet doen had aanvaard. Dat geeft rust en ruimte lijkt me....
En zo begint mijn zoektocht Rust, Reinheid en Regelmaat (de 3 R's)
Routine (betekenis:") : .".... Handigheid die je door ervaring hebt gekregen. Iets dat steeds opnieuw gebeurt. Vaardigheid die je hebt opgedaan,waardoor het bijna vanzelf gaat.
Nou daar gaan we dan: 1 juni 2017. De eerste dag van deze uitdaging:Rust, Reinheid en Regelmaat integreren en zo een happy & healthy lifestyle creëren
Keuzes leren maken en "Nee" (en volmondig "Ja"!) leren zeggen.
Ochtendroutine, schoonmaakroutine, dag- week- en jaarstructuur.... ja zelfs de 4 seizoenen, doordeweekse- en weekenddagen nodigen je uit tot een structuur. Nu ik het zo opschrijf wordt het een leuke uitdaging.
Benieuwd of het inderdaad rust en "energie-besparing"op gaat leveren.
En tijd om toch echt die paar "nu-even- helemaal-niets-doen- en- denken-" rustmomentjes gaat brengen.
Lijkt me heerlijk! Misschien heb jij ook nog wel tips en trucs? Ik hoor ze graag van je.
Heb jij een routine? Wat geeft jou Rust, Reinheid en Regelmaat?
Geen opmerkingen:
Een reactie posten