Wat bij mij werkt is om elke ochtend als ik opsta even op de digitale weegschaal te gaan staan.
Ik hou dan via mijn Fitbitt-app op mijn telefoon dagelijks mijn gewicht bij. Na een week komt daar een gemiddeld gewicht uit. Altijd handig!
En waarom ik specifiek voor de vrijdag heb gekozen? Omdat dan het weekend voor de deur staat en dat meestal de "O het kan wel een keertje"momenten zijn met alle feesten en partijen.
Altijd handig als het weekresultaat tegenvalt, om zo'n weegmoment als stok achter de deur te hebben vlak voor ik op vrijdag weekboodschappen doen.
Natuurlijk is het altijd een momentopname. Ben je ongesteld of hou je veel vocht vast door het warme weer, het je zout, veel of vet gegeten, of heb je juist vochtafdrijvende producten gegeten, ben je naar het toilet geweest voor het wegen of niet...
Hoe dan ook, vandaag was het weeg-dag!
En wat schetst mijn verbazing: -1 kg???!!! Dat had ik he-le-maal niet verwacht. Heb toch wat steekjes laten vallen. Blijkbaar toch iets goed gedaan.
Nou dat motiveert wel om deze weg voort te zetten. Na 2 weken 1,5 kg kwijt. Mooi!
Ik heb een nieuw weekmenu gemaakt en een printje ervan op de koelkastdeur gehangen.
Vanochtend ben ik met mijn boodschappenlijstje boodschappen gaan doen. Uhm ja.... ik heb wat extra aanbiedingen meegenomen, dus meer dan op mijn lijstje stond, maar dat betrof pakjes 1kops- thee, 2 pakken houdbare melk die tot het eind van het jaar goed zijn en ik gebruik als ik brood wil bakken, en wat afgeprijsd vlees (TIP in het kader van besparen: altijd handig voor in de vriezer en wat variatie, maar een reserve pak houdbare melk is ook erg handig voor als je eens misgrijpt als je verse melk op is 👍)
Ondanks dat ik me door een trein overreden voel, doodmoe na een drukke week en start op het revalidatiecentrum, zeg ik: Kom maar op deze week, met hopelijk weer een goed resultaat!
Maar het eerste resultaat is toch daar: Er kan een maatje kleinere broeken in de garderobe. Die inmiddels baggy te grote korte broek deed me niet goed.
Hij slobberde om me heen en maakte me dikker dan nodig door de overtollige spijkerstof. Ik kan het haast niet geloven, maar na een jaar is het eindelijk gelukt. Die te grote broeken gaan het huis uit en wil ik nooit meer terugzien! Dat er nog maar meer mogen volgen. Hoppa!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten