Waar kijk jij naar uit?
Wat kun je weer of beter als je een paar kilo bent afgevallen?
In beweging komen....... hoe doe JIJ dat?
Dromen en wensen ging me goed af, maar dat doen.........
Dus.... vanaf deze week start ik met 2x per week spierversterkende oefeningen.
Een enorme opgave voor me!
Thuis, want dat scheelt me reistijd, energie en ik zit niet aan een bepaald tijdstip of abonnement vast.
En daarna makkelijk om direct onder een warme douche te stappen om de spieren weer lekker te ontspannen.
Ik heb wat spulletjes aangeschaft bij de Kruidvat en ga thuis aan de slag. Lekker low budget: voor nog geen 12 euro was ik klaar. Nu nog de beste personal trainer in mezelf vinden haha.
Maar ik heb een (voor mij) leuk "beloningssysteem"bedacht. Er moet toch een "worst" zijn om jezelf voor te houden he?
Na een uurtje knippen en plakken heb ik mijn eigen oefenschema's gemaakt:
Omdat ik vanaf 0 begin, ga ik het rustig opbouwen.
Ik heb met mezelf afgesproken dat ik elke maandag-en woensdagavond vrij houdt en aan de slag ga.
Niet doen is geen optie (heb ik besloten, en afspraak is afspraak!)
Een avondje eerder of later doen wel. Zolang ik het maar minimaal 2x per week doe.
Hopelijk merk ik binnenkort resultaat, dat geeft de burger moed!
Lekker veel variatie en verschillende zones om aan te pakken. De keuze is reuze 😜
Wat heeft jou voorkeur: thuis of in de sportschool?
En wat is waar jij naar uitkijkt/beloning als je gesport hebt of afgevallen bent?
Ik wens je veel succes!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten